はじめに 食事や生活習慣に気をつけているつもりでも、「発酵食品を意識しているのに体調が安定しない」「季節の変わり目になると、なんとなく不調が続く」と感じる人は少なくありません。 実際、免疫機能と深く関わる要素として近年注目されているのが、腸内環境を支えるプロバイオティクスです。 プロバイオティクスは体内で増やし続けることが難しく、食事内容やストレス、生活リズムの乱れなどの影響を受けやすい特徴があります。 ヨーグルトや発酵食品を取り入れていても、菌の種類や量、摂取の継続性によっては、免疫を意識した状態を安定 ...