はじめに この記事の目的 本記事は「カルシウムと血圧」の関係をわかりやすく説明することを目的としています。カルシウムが血管の収縮を抑える仕組みや、不足すると高血圧につながる可能性、医療で使われるカルシウム拮抗薬の働き、日常での摂取法と注意点などを丁寧に解説します。 背景と重要性 高血圧は生活習慣病の代表で、放置すると心臓病や脳卒中のリスクが高まります。カルシウムは骨だけでなく、血管や筋肉の働きにも関わっており、血圧の安定に役立ちます。日々の食事での取り方を見直すことで予防や改善につながる可能性があります。 ...