ビタミンEと免疫力：科学的根拠と効果的な摂取法を徹底解説 ビタミンEはどんな栄養素？ ビタミンEは、油に溶けやすい（脂溶性）ビタミンのひとつです。主に体内の細胞を守る役割があり、毎日の健康維持に欠かせません。ビタミンEの最大の特長は、体の中で発生する「活性酸素」から細胞を守る働き（抗酸化作用）です。活性酸素は体の老化や生活習慣病の原因にもなるため、ビタミンEは若々しさや健康な体を保ちたい方には特に大切な栄養素です。 ビタミンEが免疫力アップにどう役立つ？ ビタミンEは、免疫細胞と呼ばれる体の防衛軍をサポー ...