マグネシウムと免疫力の関係性 私たちの健康を保つうえで、免疫力はとても重要な要素です。風邪や感染症にかかりにくくなるためには、日常生活の中で免疫機能をしっかりと維持したいところです。そこで注目されるのが、「マグネシウム」というミネラルです。なじみがあるカルシウムや鉄分と同じように、マグネシウムも私たちの体にとって必要不可欠な栄養素です。 マグネシウムは体内で多くの働きをしていますが、その中でもとくに免疫システムと深い関わりがあります。たとえば、マグネシウムは体内に存在する300種類以上の酵素をサポートして ...