はじめに 目的 本記事は、緊張やストレスが血圧に与える影響をわかりやすく説明することを目的としています。診察や会議、面接、スピーチなどで一時的に血圧が上がることはよくあります。本稿ではそのしくみと、放置するとどうなるか、日常でできる対策までをやさしく解説します。 読者の想定 ・健診で血圧が高めと言われた方 ・病院で「白衣高血圧」を指摘された方 ・職場や試験で血圧が上がる方 医療の専門家でなくても読みやすい内容にしています。 この記事でわかること ・緊張やストレスで血圧が上がる仕組み（かんたん説明） ・一時 ...