腸内フローラとその重要性 腸内フローラとは何か 腸内フローラとは、腸の中にすんでいる無数の細菌の集まりを指します。これらの細菌は、種類も数も非常に多く、まるでお花畑（フローラ）のように多様性に富んでいるため、「腸内フローラ」と呼ばれています。 腸内には大きく分けて「善玉菌（体に良い影響をもたらす菌）」、「悪玉菌（体に悪い影響を与える菌）」、「日和見菌（状況によってどちらにもなる菌）」の3種類が存在します。この三者のバランスが取れていることが、健康な体づくりの基本なのです。 腸内フローラの役割 腸内フローラ ...