ドラッグストアで選ぶ高血圧サプリと市販薬のポイント

はじめに

目的

本記事は、ドラッグストアで手に入る高血圧対策のサプリメントや市販薬について、分かりやすく案内することを目的とします。成分や特徴、代表的な商品例、漢方薬や一般薬の扱い方、サプリと医薬品の違い、使う際の注意点まで幅広く解説します。

読者対象

高血圧が気になる方、家族の健康を支えたい方、薬やサプリの選び方を知りたい方に向けた内容です。医療従事者向けではなく、日常で役立つ実用的な情報を中心にします。

本記事の構成と進め方

以降の章で、ドラッグストアで買える商品や主な成分、人気商品例、漢方や市販薬の紹介、サプリと降圧薬の違い、使用時のポイントを順に説明します。具体的な成分や注意点は見出しごとに丁寧に伝えます。

注意事項

サプリメントは補助目的です。既に薬を服用中の方や持病がある方は、購入前にかかりつけ医や薬剤師に相談してください。日常の生活習慣の改善も重要です。

高血圧対策にドラッグストアで買える商品とは

ドラッグストアでは、高血圧対策に役立つ商品を手軽に買えます。主に次の3つに分かれます。

• サプリメント／機能性表示食品・トクホ

• 日常的なサポート向けです。成分例はカリウム、DHA・EPA、GABA（ギャバ）など。血圧が「高め」の人を対象とした表示が多く、短期間で劇的に下げる効果は期待しにくいです。

• 市販の医薬品（漢方薬・一般用医薬品）

• 漢方は体質の改善を目指す方向けで、効果は穏やかです。一般用医薬品の中には血圧に関連する症状を改善するものもありますが、降圧薬の代わりにはなりません。

• 関連アイテム

• 家庭用血圧計、減塩調味料や塩分表示のある加工食品、野菜や青汁など生活習慣改善を助ける商品が並びます。

選ぶ際は、表示（機能性や成分量）を確認し、医師の処方薬を服用中なら薬剤師に相談してください。副作用や相互作用の注意も大切です。日々の習慣と組み合わせて、無理なく続けることが重要です。

ドラッグストアで買える高血圧対策サプリメントの主な成分と特徴

概要

ドラッグストアで手に入る高血圧対策サプリは、食品由来の成分で血圧を穏やかに支えるものが多いです。ここでは代表的な成分と、その働きや注意点をやさしく説明します。

サーデンペプチド（イワシ由来）

• 特徴：イワシなどの魚から抽出したペプチド（短いたんぱく質）です。
• 期待される働き：血管の収縮を抑え、血圧の上昇を抑制する作用が報告されています。
• 製品例：機能性表示食品やトクホで使われることが多いです。

GABA（γ-アミノ酪酸）

• 特徴：自然に存在するアミノ酸の一種で、ストレス緩和に役立ちます。
• 期待される働き：リラックス効果で交感神経の高ぶりを抑え、間接的に血圧を下げる効果が期待されます。
• 使用感：夜間の緊張やストレスがある方に向くことが多いです。

ナットウキナーゼ

• 特徴：納豆に含まれる酵素で、血液をさらさらにする働きがあります。
• 期待される働き：血栓を溶かす助けになり、血流改善を通じて血圧管理に寄与する可能性があります。
• 注意点：抗凝固薬（ワルファリンなど）を服用している方は医師に相談してください。

カツオ由来エラスチンペプチド

• 特徴：カツオなどの魚由来で、血管の柔軟性を保つ成分です。
• 期待される働き：血管がしなやかになることで血圧の負担を減らす助けになります。

選び方と注意点

• 表示を確認：機能性表示食品やトクホかどうか、含有成分をラベルで確認しましょう。
• 医薬品との併用：降圧薬や抗凝固薬を使っている場合は、必ず医師・薬剤師に相談してください。
• 用法用量を守る：食品でも過剰摂取は避けましょう。継続はゆっくり評価することが大切です。

人気・定番の高血圧サポートサプリメント（ドラッグストア取扱例）

代表的な商品と特徴

• エーザイ「ヘルケア」：サーデンペプチドを配合し、血圧の高さを抑えることを目的とした特定保健用食品（トクホ）です。継続しやすい形状でドラッグストアに並びます。
• 佐藤製薬「プレスライフS」：こちらもサーデンペプチドを含むトクホ。生活習慣に合わせて選べる場合が多いです。
• DHC「高めの血圧対策」：GABAとカツオ由来のエラスチンペプチドを配合した機能性表示食品。リラックス成分と魚由来成分の組み合わせが特徴です。
• FANCL「血圧サポート」：GABAを中心に配合。無添加で続けやすい点を売りにしています。
• 小林製薬「ナットウキナーゼさらさら粒」：納豆に含まれるナットウキナーゼを配合し、血流の維持を助けます。
• isDG「血圧ケア」：GABAを含む機能性表示食品で、継続しやすい用量設計です。

選び方のポイント

• 成分で選ぶ：GABA、サーデンペプチド、ナットウキナーゼなど目的に合わせて選びます。
• 表示を確認：トクホや機能性表示食品は根拠や目的が明記されていますが、効果は個人差があります。
• 用量と継続：表示どおりに続けることが大切です。

使用上の注意

• 降圧薬や抗凝固薬を服用中なら、必ず医師か薬剤師に相談してください。
• 妊娠中・授乳中は控えるか医師に確認してください。
• サプリはあくまで補助です。食事・運動と併せて生活全体を見直しましょう。

ドラッグストアで買える高血圧市販薬（漢方薬・一般薬）

概要

ドラッグストアではサプリだけでなく、漢方薬や一般用医薬品も手に入ります。多くは第2類医薬品に分類され、症状や体質に応じて選びます。

代表的な製品と用途（例）

• ツムラ漢方大柴胡湯エキス顆粒：肩こりや頭痛、のぼせなど高血圧に伴う不快症状の緩和に使われます。
• コッコアポプラスA錠：脂質代謝を整え、肥満傾向に伴う生活習慣改善のサポートに用いられます（一般薬）。
• 漢方ラックル顆粒：腰痛や体のこりの緩和に使われる例です。
• ツムラ漢方桃核承気湯エキス顆粒：便秘や生理痛による血行不良の改善に用いられます。
• 八味地黄丸：高齢者の頻尿や冷えに対する漢方として使われます。

選び方のポイント

症状（便秘、のぼせ、冷え、肥満など）や体質で選びます。表示の効能・用法を確認し、薬剤師や登録販売者に相談してください。処方薬の降圧薬を飲んでいる場合は、自己判断で併用しないでください。

使用上の注意

副作用として消化器症状や発疹、めまいが現れることがあります。妊娠中や授乳中、重い持病がある場合は購入前に必ず相談してください。服用中は血圧を定期的に測り、体調変化があれば中止して専門家に相談しましょう。

サプリメントと医薬品（降圧薬）の違いと注意点

概要

サプリメントや特定保健用食品（トクホ）は、血圧を大きく下げる薬のような即効性や強い作用は期待できません。あくまで「血圧が高め」の方や生活改善を補助する目的で使うものです。

効果の違い

医薬品の降圧薬は臨床試験で有効性と安全性が示され、医師が症状に合わせて用量を調整します。一方、サプリは成分や含有量が製品ごとに異なり、効果は穏やかです。

併用の注意点

既に降圧薬を服用中の方がサプリを追加すると、血圧が過度に下がる危険や薬の作用が変わる危険があります。例えば、カンゾウ（甘草）は血圧を上げることがあるため注意が必要です。必ず医師や薬剤師に相談してください。

相談するときに伝えること

服用中の薬の名前・用量、既往症、妊娠や授乳の有無を伝えましょう。血圧手帳や薬の写真を持参すると相談がスムーズです。

服用中のセルフチェック

血圧を定期的に測り、めまい・立ちくらみ・顔色不良などがあればすぐに受診してください。安全に使うためには専門家の助言を優先することが大切です。

サプリ・市販薬使用時のポイント

はじめに

サプリや市販薬は手軽に始められますが、上手に使うことで安全に効果を期待できます。ここでは実践的な注意点と工夫をまとめます。

過剰摂取と併用の注意

表示された用法・用量を守ってください。同じ成分が複数の製品に含まれることがあり、重複すると過剰摂取のリスクが高まります。複数製品を同時に使う前は成分表示を確認し、迷ったら薬剤師に相談しましょう。

継続と効果の目安

サプリの効果は早くて数週間、一般には数ヶ月で現れることが多いです。急にやめず、最低数週間は続けて様子を見てください。日々の血圧を測り、変化を記録すると判断に役立ちます。

体調変化があれば中止と相談

めまい、動悸、発疹、ひどい胃の不調、むくみなどの変化を感じたら服用を止め、速やかに医師や薬剤師に相談してください。自己判断で量を増やさないでください。

他の薬との相互作用

処方薬を飲んでいる場合は特に注意が必要です。降圧薬や糖尿病薬、血を薄くする薬などとは相互作用が起きることがあります。新しく始める前に医師・薬剤師に相談してください。

服用の工夫と保管

同じ時間に服用し、ラベルの指示（食前・食後）に従ってください。高温多湿を避け、子どもの手の届かない場所に保管します。有効期限の確認も忘れずに。

生活習慣の合わせ技

減塩、適度な運動、禁煙、節酒、体重管理を並行すると効果が出やすくなります。サプリや市販薬は生活習慣改善の補助と考えてください。

実践チェックリスト

• ラベルを読む（成分・用量・注意）
• 同時に複数製品を使わない
• 定期的に血圧を測る
• 体調不良で中止し相談
• 処方薬がある場合は必ず相談
• 妊娠・授乳中、持病のある方は事前に確認

以上を守って、安全にお使いください。

まとめ：高血圧対策サプリ・市販薬はドラッグストアで気軽に購入可能

• ドラッグストアで買えるもの

• トクホや機能性表示食品のサプリ、一般の栄養補助サプリ、漢方薬や一部の市販薬まで幅広く揃っています。日常の血圧管理を手助けする製品が手に入りやすいです。

• 主な成分と役割（例）

• サーデンペプチド：魚由来の成分で血圧を下げる補助が期待されます。
• GABA：リラックスを助けることで間接的に血圧を整えます。
• ナットウキナーゼ：血流をサポートする働きが注目されています。

• エラスチンペプチド：血管の弾力を保つ補助として用いられます。

• 使用時の大切な点

• 医師の治療を受けている方、持病や飲んでいる薬がある方、妊娠中・授乳中の方は必ず事前に医師や薬剤師に相談してください。

• サプリや漢方は補助的な役割です。生活習慣の改善（食事・運動・禁煙・減塩）や医師の指示が最優先です。

• 購入のポイント

• 表示（トクホ、機能性表示、成分量）を確認する。信頼できるメーカーや販売実績も参考にしてください。
• 副作用や相互作用の注意書きを読む。分からない点は店の薬剤師に質問しましょう。

最後に、ドラッグストアで手軽に対策を始められますが、安全に続けるために専門家への相談と日々の生活改善を心がけてください。