はじめに この記事の目的 緊張すると血圧が上がると感じたことはありませんか。本記事は、その理由や仕組み、続いたときの健康リスク、日常でできる対策までをやさしく解説します。専門用語はできるだけ避け、具体例を使ってわかりやすく説明します。 誰に向けた記事か 健康診断で血圧が高めに出る人、人前で話すといつも緊張する人、家族や友人の健康を気にかける人に向けています。医療の専門家でない方でも理解できる内容です。 本記事の読み方 まず「緊張で血圧が上がるのは自然な反応」を説明します。次に、なぜ上がるのかを具体的に示し ...