はじめに 本記事の目的 インフルエンザが流行する時期や、実際にかかったときにサプリメントを飲んでも安全か、役に立つのかを分かりやすく説明します。家庭でよく手に取るビタミンC、ビタミンD、乳酸菌、亜鉛などの例を挙げながら、どんな場面で選ぶとよいかを具体的にお伝えします。 本記事で分かること 予防や症状の軽減に「期待できる可能性がある」成分の基本情報 服用量の考え方や、飲むタイミングの目安 安全性の注意点（持病がある方、妊娠・授乳中の方、子ども・高齢者など） 市販薬や処方薬と一緒に飲むときの考え方 医師・薬剤 ...