はじめに 本記事シリーズでは、腸内にいるカンジダ菌の過剰増殖が起きる仕組みと、その改善・予防法をやさしく解説します。難しい専門用語はできるだけ避け、毎日の食事や生活で実践できる具体的な方法に絞ってお伝えします。 この記事の目的 腸内のバランスを整えてカンジダ菌の悪影響を抑えることが目的です。食品やプロバイオティクス、サプリの選び方、生活習慣の見直しを通して、再発予防まで考えます。 誰に向けているか（例） 消化不良やお腹の張りが続く人 口内や皮膚のカンジダ症に悩む人 抗生物質を長く使ったことがある人 甘い物 ...