はじめに 調査の目的 本調査は、腸内フローラ（腸内環境）を改善するために役立つサプリメントの情報を分かりやすくまとめることを目的としています。成分の種類や乳酸菌・ビフィズス菌の特徴、プレバイオティクスの役割、食事でできる実践法、そして手に取りやすい市販品の選び方まで扱います。読者が日常に取り入れやすい知識を伝えます。 誰に役立つか 便通が気になる方、体調の改善を試みたい方、サプリ選びで迷っている方に向けた内容です。専門的な治療を代替するものではなく、健康習慣の一助として役立てていただく前提で書いています。 ...