はじめに 目的と対象 本書は「腸内環境 サプリ 比較」の情報を整理することを目的としています。検索で得られる記事や商品情報を整理し、何を基準に選べばよいかを分かりやすく伝えます。お腹の調子が気になる方、便秘や下痢を繰り返す方、日常の健康維持を考える方に向けた内容です。 この文書で扱う内容 腸内環境を整えるサプリで期待できる効果の解説 プロバイオティクスとプレバイオティクスの違いの説明 乳酸菌サプリの選び方の基本ポイント 代表的な乳酸菌サプリの比較（クリニック系サイトの情報を中心に） 具体的な成分や目安の見 ...