はじめに 本記事のねらい 冬になると「インフルエンザに備えておきたい」「サプリメントの違いが分からない」という声をよく耳にします。本記事は、インフルエンザ対策に関連してよく話題になるサプリメントについて、基本から選び方までを一歩ずつ整理して解説します。専門用語は最小限にし、日常の例を交えながら、初めての方でも迷わず読める構成にしました。 サプリメントの立ち位置 サプリメントは「食事を補う」存在です。手洗い、うがい、十分な睡眠、バランスのよい食事、適度な運動などの基本が土台になります。ワクチンや医療の助言も ...