はじめに 本記事の目的 本記事は、ストレスが血圧にどのように影響するかを分かりやすく説明することを目的としています。関係性や背景、仕組み、具体的な数値や職場での事例、科学的根拠、そして日常でできる対策まで、段階を追って学べます。 誰に向けて 日々の生活で血圧が気になる方、仕事や人間関係でストレスを感じる方、家族の健康を守りたい方に向けています。医療関係者でない一般の方が読みやすい言葉で書いています。 本記事で扱う主な内容 ストレスと血圧の関係性の全体像 血圧が上がる仕組みの簡単な説明 日常で観察される具体 ...