はじめに 本記事では、腸内フローラ（腸内環境）とダイエットサプリの関係を、信頼できる科学的知見にもとづいて分かりやすく解説します。腸内フローラのバランスが体重や基礎代謝にどう関わるのか、プロバイオティクスやプレバイオティクスの基本、サプリの選び方や注意点、腸活で得られる効果までを順番にご紹介します。 本記事のねらい ダイエットは食事や運動だけで語りきれません。腸にすむ多様な菌の働きが、食欲、便通、脂肪のつき方に影響することが分かってきました。本記事は、腸内フローラの視点を取り入れた「ムリなく続けられるダイ ...