はじめに 本記事では「糖質ブロックサプリメント」について、効果や成分、選び方、人気商品と口コミ、注意点までを分かりやすく解説します。糖質の吸収を抑えることで食後の血糖値の急上昇を和らげ、ダイエットや血糖値コントロールの補助になるとされるサプリメントが対象です。 まずはイメージしやすい例を挙げます。ごはんやパンを多めに食べたとき、急に血糖値が上がると眠くなったり、脂肪がつきやすくなります。糖質ブロックはその吸収スピードを遅らせることで、急激な変動を抑えます。ただし完全に糖質をゼロにするわけではなく、あくまで ...