はじめに この章では、この記事の目的と全体の流れをやさしくご紹介します。 日常生活で感じる不安やストレスは、心だけでなく体にも影響を与えることがあります。とくに血圧はストレスに敏感で、緊張した場面では一時的に上がることがよくあります。本記事は、その仕組みと具体的な場面、長期的な健康リスク、そして実践しやすい予防・対策について分かりやすく解説します。 読者は、ストレスによる血圧変動を心配している方、生活習慣を見直したい方、あるいは家族の健康管理をしたい方などを想定しています。専門的な言葉は極力避け、日常の例 ...