はじめに 「EPA・DHAを摂ると中性脂肪を下げられるの？」「健康診断で中性脂肪が高いと言われたけれど、魚やサプリメントを取り入れたほうがいい？」と気になっていませんか。 健診結果を見て食生活を見直そうと思ったとき、EPA・DHAを含む青魚やサプリメントがどのくらい中性脂肪に関係するのか知りたくなりますよね。 この記事では、EPA・DHAと中性脂肪の関係をはじめ、期待できる働きや食品・サプリメントから摂る方法、摂取するときの注意点について紹介します。 EPA・DHAは中性脂肪に効果が期待できる？ EPA・ ...