はじめに 免疫対策としてサプリメントを検討していると、「本当に必要なのか」「食事だけでは足りないのか」と迷う方は多いのではないでしょうか。 免疫サプリは手軽な一方で、・飲めば安心・これだけで免疫が上がると誤解されやすい分野でもあります。 この記事では、免疫サプリの位置づけを整理しながら、食事・生活習慣との正しい関係をやさしく解説します。 免疫はサプリだけで強くなるものではない 免疫は日常習慣の積み重ねで成り立っている 免疫機能は、 食事 睡眠 運動 ストレス管理 といった日常の積み重ねによって支えられてい ...