はじめに 本記事の目的 本記事は妊娠中の高血圧、特に妊娠高血圧症候群（PIH）を予防するための情報を、分かりやすくまとめます。日常生活で実行しやすい具体的な方法を中心に解説します。 なぜ重要か 妊娠高血圧は母子ともに影響が出ることがあります。早めの対応で合併症を減らせます。血圧の変化に気づく習慣が大切です。たとえば自宅で血圧を測る、体調の小さな変化を記録する、医師に相談することが役立ちます。 読み方のポイント 本書は全9章です。第2章で病気の基本を説明し、第3章以降で食事・運動・体重管理・妊婦健診の受け方 ...