はじめに この記事の狙い 本記事では、亜鉛と免疫の関係をやさしく解説します。亜鉛が免疫機能に欠かせないこと、足りなくなると免疫力が落ちて感染症にかかりやすくなること、免疫細胞の働きを助けること、そして補給するときのポイントまでを一つずつ整理します。 なぜ「亜鉛×免疫」を学ぶのか 免疫は、体を守るチームのような存在です。風邪のウイルスや細菌が体に入っても、白血球などが素早く動いて追い出します。亜鉛は、このチームが動くための道具や指示書のような役割を担います。例えば、傷の治りが遅い、風邪をひきやすいと感じると ...