はじめに 本調査は「健康食品 免疫力アップ」に関する情報を分かりやすく整理したものです。日常生活で取り入れやすい食品や栄養素、発酵食品の役割、体温を上げる食事法、そしてサプリメントの使い方まで、実践を意識して解説します。 対象は、普段の食事で免疫を整えたい方や、何を選べばよいか迷っている方です。専門的すぎない表現で説明しますが、病気の治療や投薬が必要な場合は医療機関に相談してください。 本記事の構成は次の通りです。 第2章：免疫力とは何か——免疫の役割と日常での目安を説明します。 第3章：免疫力を高める栄 ...