はじめに 本記事の目的 本記事は「鉄分」と「免疫（からだの守り）」の関係をわかりやすく解説します。鉄分の基本的な役割から、不足や過剰が免疫に与える影響、検査や日常での注意点までを順を追って説明します。 なぜ大切か 鉄分は酸素を運ぶ赤血球の材料であり、免疫細胞の働きにも関わります。量が足りないと疲れやすくなり、感染にかかりやすくなることがあります。逆に多すぎても体に負担となる場合があります。 誰に向けているか 健康に関心のある方、子育て中や高齢の家族を持つ方、鉄欠乏や過剰が心配な方に向けた内容です。専門知識 ...