はじめに 本記事の目的 本記事は、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が免疫力にどう関わるかを、分かりやすく解説するために書きました。専門的な用語はできるだけ避け、日常で役立つ情報に重点を置いています。 読者の想定 「風邪をひきやすい」「免疫力を高めたい」「ヨーグルトを毎日食べたほうがいいの？」といった疑問を持つ方に向けています。初めて学ぶ方でも理解できるよう、具体例を交えて説明します。 この記事でわかること ヨーグルトに含まれる乳酸菌と免疫の基本的な関係 乳酸菌がもたらす具体的な免疫効果と研究例 代表的な乳酸菌株 ...