はじめに 「不安な気持ちを落ち着かせるサプリメントはあるの？」「GABAやテアニンなどの成分は、不安を和らげるのに役立つの？」と気になっていませんか。 仕事で大事な予定が近づくと落ち着かなくなったり、夜になると翌日のことが心配でなかなか眠れなかったりすることがありますよね。 この記事では、不安に対してサプリメントに期待できる働きや代表的な成分、商品の選び方、摂取する際の注意点について解説します。 不安にサプリは効く？ 「不安を感じやすいときにサプリメントを飲めば、気持ちが落ち着くの？」「サプリメントだけで ...