はじめに 本記事のねらい 免疫を「体を守る仕組み」としてやさしく捉え、乳酸菌の中でも特に免疫を元気にするはたらきが期待される種類を紹介します。科学的な根拠をできるだけ平易にまとめ、毎日の暮らしで取り入れやすい商品や摂取方法まで一気に見通せるように構成しています。最新の研究の方向性にも触れ、使い分けのヒントをお伝えします。 免疫と乳酸菌の関係をかんたんに 免疫は、外から来るウイルスや細菌などに立ち向かう体の仕組みです。 腸は免疫細胞が多い場所で、食べ物から入る刺激が日々のコンディションに影響します。 乳酸菌 ...