はじめに この記事の目的 本記事は、善玉菌（腸内で良いはたらきをする菌）を増やす方法や、サプリメントの上手な選び方を分かりやすく紹介します。とくにDHC社の善玉菌系サプリに焦点を当て、その特徴や実際の使い方、注意点まで丁寧に解説します。 誰に向けた内容か ・腸の調子を整えたい方 ・食事だけでは足りないと感じる方 ・サプリを比較して自分に合うものを見つけたい方 本記事で学べること ・善玉菌の役割と増やす理由の基礎知識 ・毎日の食事や生活でできる具体的な工夫 ・サプリの選び方のポイント（成分・量・続けやすさな ...