はじめに 「日本高血圧学会の塩分チェックシートはどのように使うのだろう」「点数が高かったけれど、どのくらい塩分を摂りすぎているのか分からない」と感じていませんか。 健康診断で血圧が高めと言われたり、医師から減塩を勧められたりして塩分を意識し始めると、自分の食生活を手軽に確認できる方法として塩分チェックシートが気になることがありますよね。 この記事では、日本高血圧学会の塩分チェックシートの内容やチェック項目、結果の見方、点数を今後の食生活にどう生かせばよいのかまで、順を追って説明していきます。 塩分チェック ...