はじめに 結論から言うと、安全な腸活サプリを選ぶなら「菌の中身・品質管理・原材料」が明確なものだけに絞るべきです。価格や知名度ではなく、この3点を満たしていない腸活サプリは、続けても腸内環境が整わないだけでなく、不調の原因になることがあります。 腸活サプリは食品に分類されますが、体の内側に直接作用する以上、安全性の差ははっきり出ます。乳酸菌やビフィズス菌と一口に言っても、菌の種類や量、製造環境、添加物の有無によって体への影響は大きく変わります。実際、「腸に良いはず」と思って飲み始めたのに、下痢やお腹の張り ...