はじめに 本記事のねらい 本記事では、腸内環境（腸内フローラ）の検査方法やサービスの内容、検査結果を踏まえたサプリメント選び、そして腸活の効果までをやさしく解説します。検査の流れや内容、結果の活用法、サプリの特徴と選び方、検査とサプリの相乗効果、受け方や注意点、主要成分の例まで順番に取り上げます。 腸内環境とは？ 腸内環境とは、腸の中にいる細菌の集まりと、そのはたらきのことです。乳酸菌やビフィズス菌のような“良い働き”をする菌がいれば、消化を助け、便通のリズムが整いやすくなります。逆にバランスが崩れると、 ...