はじめに 本記事の目的 本記事は、男性の更年期障害（LOH症候群）についてわかりやすく解説することを目的としています。原因や典型的な症状、医療での治療法、生活習慣やサプリメントでできる対策まで、順を追って丁寧に説明します。 読者の想定 中年以降の体調変化に悩んでいる方、家族やパートナーの変化が気になる方、予防やセルフケアを知りたい方を想定しています。医療用語は最小限にし、具体例で補足します。 男性更年期（LOH症候群）を簡単に 男性ホルモン（テストステロン）が年齢や生活習慣で減ることで、疲れやすさ、気分の ...