目次
はじめに
「最近、血圧が高くなったのは男性更年期障害と関係があるの？」
「ほてりや疲れやすさもあるけれど、病院を受診したほうがよいのかな」と気になっていませんか。
40代・50代になってから健康診断で血圧の高さを指摘され、以前にはなかっただるさや発汗、気分の落ち込みなども重なると、男性更年期による変化なのか、それとも高血圧なのか判断に迷ってしまいますよね。
この記事では、男性更年期障害と血圧の関係をはじめ、血圧が上がる原因や一緒に現れやすい症状、医療機関を受診する目安まで順を追って説明していきます。
男性更年期障害（LOH症候群）とは？
男性更年期障害（LOH症候群）は、加齢やストレスなどによって男性ホルモンが低下し、心身にさまざまな不調が現れる状態です。
ここでは、男性ホルモンの低下によって症状が起こる仕組みと、血圧の変化との関係を解説します。
男性更年期障害
男性更年期障害（LOH症候群）は、加齢やストレスなどを背景にテストステロンが低下し、心や体にさまざまな不調が現れる状態です。
疲れやすさや気分の落ち込み、性欲の低下などがみられることがありますが、症状や程度は人によって異なります。
そのため、男性ホルモンの数値だけで判断するのではなく、どのような症状があるかも含めて確認していきます。
血圧の変化も症状の一つとして現れることがある
男性更年期では、ホルモンバランスや自律神経、代謝などの変化が重なり、血圧が不安定になることがあります。
ただし、血圧が高いからといって、男性更年期障害が原因とは限りません。
家庭で測っても高い状態が続く場合は、更年期による変化だけと考えず、血圧についても医療機関で相談しておくと安心です。
男性更年期障害と血圧の関係
男性更年期障害では、男性ホルモンの低下に伴う体の変化によって、血圧が高くなることがあります。
ここでは、男性更年期障害で血圧が上がる可能性と、一般的な高血圧との違いについて解説します。
男性更年期障害で血圧が上がることはある
男性更年期障害では、テストステロンの低下に伴う自律神経や代謝の変化などが重なり、血圧が高くなることがあります。
ただし、男性更年期障害になると必ず血圧が上がるわけではなく、変化の程度にも個人差があります。
血圧が高くなったときは、更年期によるものと決めつけず、ほかの原因も含めて考えることが大切です。
一般的な高血圧との違いを確認する
男性更年期に伴う血圧の変化と一般的な高血圧は、血圧の数値だけで見分けることはできません。
高血圧には加齢や塩分の摂りすぎ、肥満などさまざまな要因が関係しているため、更年期以外の原因も考える必要があります。
家庭で測っても高い状態が続く場合は、一時的な変化と考えて様子を見続けず、医療機関で相談してみましょう。
更年期による一時的な変化なのか、高血圧として注意が必要なのか迷う場合は、血圧が高くなる原因や判断の目安も確認しておきましょう。
▶血圧が高い原因は？高血圧になる理由と注意したい症状を解説
男性更年期障害が疑われる症状
男性更年期障害では、血圧の変化だけでなく、疲れやすさや気分の落ち込み、ほてり、性欲の低下などが現れることがあります。
ここでは、血圧以外に現れやすい症状と、男性更年期障害を疑うタイミングについて解説します。
血圧以外に現れやすい主な症状
男性更年期障害では、疲れやすさや気分の落ち込み、ほてり、性欲の低下など、心と体にさまざまな不調が現れることがあります。
ひとつの症状だけではなく、身体面や精神面、性機能に関する悩みがいくつか重なる場合もあります。
ただし、症状の種類や程度には個人差があるため、こうした不調があるだけで男性更年期障害と決めつけないことが大切です。
男性更年期障害を疑うタイミング
疲れやすさや気分の落ち込み、ほてり、性欲の低下など、いくつかの不調が続いているときは、男性更年期障害の可能性も考えられます。
特に、仕事に集中しにくくなったり、普段どおりの生活を送ることがつらくなったりしている場合は、一度相談を検討してみましょう。
一時的な疲れと決めつけず、不調が続く期間や日常生活への影響を目安にすることが大切です。
男性更年期障害で血圧が気になるときの対処法
男性更年期障害が疑われる場合でも、血圧が高い状態をそのままにせず、日々の数値を確認しながら対応することが大切です。
ここでは、生活習慣による血圧管理と、医療機関を受診したほうがよいケースについて解説します。
生活習慣を見直して血圧を管理する
血圧が気になるときは、塩分を摂りすぎないよう意識しながら、適度な運動や十分な睡眠を心がけ、飲酒量も見直してみましょう。
自宅では朝と夜など、できるだけ同じ条件で血圧を測り、記録しておくと変化を把握しやすくなります。
1回の数値だけで判断するのではなく、日々の記録を見ながら高い状態が続いていないか確認することが大切です。
血圧対策として食事を見直したい方は、まず塩分が血圧にどのように影響するのかを知っておくと、減塩に取り組みやすくなります。
▶塩分を摂りすぎると翌日の血圧は上がる？血圧への影響と対処法を解説
医療機関を受診したほうがよいケース
家庭で測った血圧が繰り返し高い場合は、男性更年期によるものと決めつけず、医療機関へ相談しましょう。
特に、血圧が高い状態に加えて頭痛や胸の痛みなどの症状がある場合は、そのまま様子を見続けないことが大切です。
受診するときに家庭で記録した血圧を持参すると、普段の血圧の状態を医師に伝える際の参考になります。
自宅で測った血圧が高く、「この数値なら受診したほうがよいの？」と迷う場合は、家庭血圧の基準や受診の目安も確認しておきましょう。
▶血圧はいくつから高血圧？診断基準と家庭血圧・診察室血圧の違い
男性更年期障害と血圧に関するよくある質問
男性更年期障害と血圧の関係については、症状が改善すれば血圧も下がるのか気になる人もいるでしょう。
ここでは、男性更年期障害の改善と血圧の変化、血圧が高い場合に男性更年期障害を疑う考え方について解説します。
男性更年期障害が改善すると血圧も改善する？
男性更年期障害の症状が落ち着いても、それに伴って血圧も必ず下がるとは限りません。
血圧には男性ホルモンだけでなく、年齢や塩分の摂取量、体重、飲酒などさまざまな要因が関係しています。
症状が改善したあとも家庭で血圧を測る習慣を続け、高い状態が続いていないか確認しておくことが大切です。
血圧が高いだけでも男性更年期障害の可能性はある？
血圧が高いというだけでは、男性更年期障害かどうかを判断することはできません。
男性更年期障害では、疲れやすさや気分の落ち込み、ほてり、性欲の低下など、血圧以外の不調が重なって現れることがあります。
血圧の上昇とともにこうした症状が続いている場合は、医療機関へ相談し、症状の経過や男性ホルモンの状態などを確認してもらいましょう。
まとめ
男性更年期では血圧が高くなることもありますが、血圧の変化には年齢や生活習慣などさまざまな要因が関係しています。
そのため、「更年期だから」と決めつけず、まずは家庭で血圧を測りながら、自分の状態を確認していくことが大切です。
疲れやすさや気分の落ち込みなどの不調も続いている場合は、無理に我慢せず医療機関へ相談してみましょう。
血圧と更年期の症状をそれぞれ確認することで、自分に合った対処につなげやすくなります。