はじめに 本記事では、腸内環境を整えるサプリが「本当に痩せやすくなるか」をやさしく丁寧に解説します。専門用語は必要最小限にし、具体例を交えて分かりやすく説明します。 この記事の目的 腸活とダイエットの関係性を理解していただくこと サプリに含まれる主成分（プロバイオティクス・プレバイオティクス）の役割を知ること 市販のサプリや食品の選び方と注意点を学ぶこと 誰に向けた内容か ダイエットをしている方 腸内環境を整えたい方 市販サプリの選び方に悩んでいる方 読み方のポイント 章ごとに理由・成分・具体例を順に紹介 ...