はじめに 「睡眠サプリにはどんな成分が入っているの？」「商品がたくさんあって、何を基準に選べばいいの？」と気になっていませんか。 寝つきの悪さや朝起きたときのすっきりしない感じが続き、ドラッグストアや通販サイトで睡眠をサポートする商品を探してみても、GABAやL-テアニンなどさまざまな成分が表示されていると、自分にはどれが合うのか迷いますよね。 この記事では、睡眠サプリに使われる主な成分をはじめ、選ぶときのポイントや飲むときの注意点について、順を追って説明していきます。 睡眠サプリにはどんな成分がある？ ...