はじめに 結論から言うと、塩分を多く摂った翌日に血圧が気になる場合は「一時的な反応か、積み重なった影響か」を翌日の血圧推移で判断すべきで、1日で自然に戻るなら過度に心配はいりませんが、翌日も高い状態が続くなら生活習慣の見直しが必要です。 塩分は摂ったその瞬間にすべて処理されるものではなく、体内に残ったナトリウムが水分を引き込み、時間差で血液量や血管への負担を増やします。 そのため、外食や味の濃い食事をした翌日に血圧が高く出ることは珍しくありません。 ただし、その上昇が一時的なものか、普段の生活で積み重なっ ...