はじめに 「昨日、味の濃い食事や外食で塩分を多く摂ったけれど、翌日の血圧は上がってしまうのだろうか」「朝に血圧を測ったらいつもより高く出ていて、前日の食事が原因なのか気になる」と感じていませんか。 普段は問題ない数値でも、ラーメンや加工食品など塩分の多い食事をした翌日に測定結果が変化すると、「一時的な変化なのか」「何か対策をしたほうがよいのか」と不安になることがありますよね。 この記事では、塩分摂取後に血圧が変化する理由や、翌日に意識したい過ごし方、測定した数値をどう確認すればよいのかを順を追って説明して ...