はじめに 本報告は「妊婦と腸内環境に関するサプリメント」を分かりやすくまとめたガイドです。妊娠中はホルモンや生活の変化で便秘や胃腸の不調が起こりやすく、日常の快適さや栄養の吸収に影響します。本書では、腸内環境を整えるための乳酸菌やラクトフェリンの役割、妊婦向けサプリの選び方、推奨製品、食事との組み合わせ、実際の効果、妊娠中の栄養との統合までを扱います。 対象は妊娠中の方とそのご家族、また妊活中で腸内環境に関心のある方です。専門的な研究論文を踏まえつつ、日常で実践しやすい情報を優先して説明します。 本書を読 ...