はじめに DHAやEPAが血圧に関係するという話は、健康情報や食品の紹介の中でよく見かけますが、どの程度の効果があるのか、どんな条件で違いが出るのかは分かりにくいまま語られることが少なくありません。魚を食べる話とサプリの話が混ざったり、数値が出てこなかったりすると、実際の生活に当てはめにくく感じることもあります。この記事では、研究で確認されている事実や現実の摂取状況をもとに、血圧とDHA・EPAの関係を日常の感覚に近い形で整理していきます。 DHA・EPAで血圧は本当に下がるって本当？ DHAやEPAと血 ...