はじめに 血圧が気になる方へようこそ。本章では本記事の目的、対象、読み方をわかりやすく説明します。日常生活での対策とサプリメントの使い方を組み合わせて理解するための前提を整理します。 目的 本記事は、血圧が高めの方や高血圧の予防・改善を目指す方向けに、サプリメントの成分や効果、製品の選び方、注意点を丁寧に解説します。科学的根拠のある情報を中心に、生活習慣の改善と併用する実践的なヒントも紹介します。 対象読者 健康診断で血圧がやや高めと言われた方 薬に頼らず生活改善を進めたい方 サプリを安全に取り入れたい方 ...