はじめに 「GABAを摂ると本当に血圧は下がるのだろうか」「サプリや機能性表示食品を見かけるけれど、どのくらいの効果が期待できるのだろう」と気になっていませんか。 健康診断で血圧が少し高めと言われたり、自宅で血圧を測ると基準より高い日が続いたりして、食事や生活習慣の見直しとあわせてGABAを取り入れようか迷っている方も多いはずです。 この記事では、GABAが血圧にどのように働くのか、研究結果から分かっていることや期待できる変化の目安、摂取量の考え方について順を追って説明していきます。 GABAには高めの血 ...