はじめに 本調査の目的 本調査は、ストレスが血圧を上げる仕組みと、その予防・改善方法をわかりやすくまとめることを目的としています。専門用語をできるだけ減らし、日常の具体例を交えて説明しますので、医療の専門家でない方にも理解しやすい内容です。 なぜ重要か ストレスは一時的に血圧を上げるだけでなく、長期間続くと高血圧のリスクを高めます。例えば、仕事のプレッシャーで一時的に血圧が上がることや、慢性的な不安が続いて血圧管理が難しくなることがあります。本書では、こうした日常の場面がどのように体に影響するかを具体的に ...