はじめに 本記事の目的 本記事は、不安障害やパニック障害に悩む方が市販で手に入るサプリメントや漢方、健康食品を安全に活用するための入門ガイドです。医師の処方薬ではなく、日常的に取り入れやすい補助的な選択肢に焦点を当てます。 読者のみなさまへ 症状に不安を感じている方、薬に抵抗がある方、薬と併用して生活の質を向上させたい方などに向けた内容です。専門用語はできるだけ避け、具体例を交えて分かりやすく説明します。 大切な注意点 サプリメントや漢方はあくまで補助です。症状が重い場合は必ず専門の医療機関を受診してくだ ...