目次
はじめに
「DHCには善玉菌を摂れるサプリがあるの？」
「乳酸菌やビフィズス菌など、どの成分が配合されている商品を選べばいいの？」と気になっていませんか。
お腹の張りや便通が気になり、腸内環境を整えるためにDHCのサプリを試してみたいと思っても、商品ごとに配合成分や特徴が異なるため、どれを選べばよいのか迷ってしまいますよね。
この記事では、DHCの善玉菌に関連するサプリの配合菌や特徴、商品を比較するときの確認ポイント、選び方について解説します。自分に合ったサプリを見つけられるよう、順を追って説明していきます。
DHCの善玉菌サプリのおすすめ商品
DHCでは、ビフィズス菌や乳酸菌、ケフィアなどを配合したサプリメントが販売されています。
ここでは、配合されている菌の種類や特徴が異なる3つの商品を紹介します。
善玉菌ダイエット
DHCの「善玉菌ダイエット」は、森永乳業のビフィズス菌B-3を配合したサプリメントです。
1日1粒あたり250億個の生きたビフィズス菌を含み、菌のエサとなるオリゴ糖も配合されています。
耐酸性カプセルを採用しているため、生きたビフィズス菌を手軽に補いたい方におすすめです。
乳酸菌AL（エーエル）3種のバリア菌
DHCの「乳酸菌AL 3種のバリア菌」は「植物性乳酸菌K-2」「乳酸菌EC-12」「シールド乳酸菌」の3種類を配合したサプリメントです。
1日1粒で合計3,100億個の殺菌乳酸菌を摂取でき、オリゴ糖やビタミンCも含まれています。
複数の乳酸菌をまとめて補い、毎日の健康管理に取り入れたい方におすすめです。
生菌（せいきん）ケフィア
DHCの「生菌ケフィア」は、4種類の乳酸菌と3種類の酵母を使用したケフィアを配合したサプリメントです。
国産乳を使って発酵させたケフィアを凍結乾燥し、生きた菌を含む状態でカプセルに加工しています。
1日2粒でケフィア末610mgを摂取でき、乳酸菌と酵母を組み合わせて補いたい方におすすめです。
DHCの善玉菌サプリの配合菌・内容量・特徴を比較
DHCの善玉菌サプリは、商品によって配合されている菌の種類や摂取目安量、価格が異なります。
購入前にそれぞれの違いを比較し、自分の目的や生活習慣に合った商品を選びましょう。
| 商品名 | 主な配合菌・成分 | 1日の目安・内容量 | 通常価格（税込） |
|---|---|---|---|
| 善玉菌ダイエット | ビフィズス菌B-3（250億個）、オリゴ糖 | 1粒・30粒入り（30日分） | 2,673円 |
| 乳酸菌AL 3種のバリア菌 | 植物性乳酸菌K-2（2,000億個）、EC-12（1,000億個）、シールド乳酸菌（100億個） | 1粒・30粒入り（30日分） | 1,998円 |
| 生菌ケフィア | 4種類の乳酸菌、3種類の酵母、ケフィア末610mg | 2粒・60粒入り（30日分） | 1,296円 |
※菌数・成分量は1日摂取目安量あたり。価格は2026年10月確認時点の通常価格で、キャンペーン価格や定期購入価格とは異なります。
生きたビフィズス菌を補いたい場合は「善玉菌ダイエット」、複数の乳酸菌をまとめて摂取したい場合は「乳酸菌AL 3種のバリア菌」が選択肢になります。
また、乳酸菌と酵母を組み合わせた商品を探している場合は「生菌ケフィア」も比較するとよいでしょう。
ただし、菌の種類や配合数が多いほど効果が高いとは限りません。配合内容に加えて、1日の摂取目安量や価格も確認し、無理なく続けられる商品を選ぶことが大切です。
DHCの善玉菌サプリを選ぶときのポイント
DHCの善玉菌サプリを選ぶ際は、配合されている菌の種類や摂取目安量、商品の特徴を比較することが大切です。
ここでは、DHCの善玉菌サプリを選ぶ際に確認したい3つのポイントについて解説します。
配合されている菌の種類を確認する
DHCの善玉菌サプリを選ぶ際は、配合されている菌の種類を確認しましょう。
「善玉菌ダイエット」にはビフィズス菌B-3、「乳酸菌EC-12」には加熱殺菌された乳酸菌EC-12が使用されています。
同じ善玉菌サプリでも菌の種類や状態が異なるため、購入前に成分表示を確認し、自分が摂りたい菌を選ぶことが大切です。
1日の摂取目安と内容量から続けやすさを確認する
DHCの善玉菌サプリを選ぶ際は、1日に飲む粒数と内容量も確認しておきましょう。
「善玉菌ダイエット」は1日1粒が目安で、30粒入りなら30日間使用できます。
一方、「乳酸菌EC-12」は1日1粒が目安ですが、20粒入りなら20日間で使い切るため、購入頻度も考えながら続けやすい商品を選ぶとよいでしょう。
目的に合った特徴の商品を選ぶ
DHCの善玉菌サプリは、配合されている菌の特徴から選ぶことも大切です。
「善玉菌ダイエット」は生きたビフィズス菌B-3を250億個配合し、耐酸性カプセルを採用しているため、生菌を補いたい方に向いています。
一方、「乳酸菌EC-12」は加熱殺菌された乳酸菌を5,000億個配合しており、菌の数だけで判断せず、自分の目的に合った商品を選ぶとよいでしょう。
まとめ
DHCの善玉菌サプリには、生きたビフィズス菌B-3を配合した「善玉菌ダイエット」と、加熱殺菌された乳酸菌を配合した「乳酸菌EC-12」があります。
どちらも1日1粒が摂取目安ですが、菌の種類や配合量、内容量が異なります。
商品を選ぶ際は、菌の数だけで判断せず、配合成分や続けやすさを比較することが大切です。
また、サプリだけで腸内環境が改善するとは限らないため、食生活も見直しながら、自分の目的に合った商品を選びましょう。