はじめに 結論から言うと、風邪をひきやすい・治りにくいと感じているなら、免疫対策として鉄不足を最優先で疑うべきです。 免疫力低下の原因が鉄不足にある場合、ビタミンや他の栄養を意識しても体調は安定せず、まず鉄の状態を整えなければ改善しません。 免疫は白血球の働きによって守られていますが、その白血球が正常に働くためには鉄が欠かせません。 鉄が不足すると、体はウイルスや細菌に対して十分に反応できなくなり、風邪を繰り返す、回復に時間がかかる、微熱やだるさが長引くといった状態が続きます。 健康診断で貧血と指摘されて ...