はじめに 「腸内フローラを整えたいけど、結局どのサプリを選べばいいの？」と迷ったことはありませんか。 「乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌って、何が違うの？」「便秘気味だけど、自分にはどの菌が合うんだろう」「お腹の張りやガスが気になるけど、市販サプリで変化を感じなかった」 そんなふうに感じている方も多いですよね。 実際、腸内環境サプリは種類がかなり多く、ドラッグストアや通販でも1,000〜3,000円前後の商品がたくさん並んでいます。 ただ、菌の種類によって向きやすい悩みは少しずつ違います。 たとえば、便秘が続 ...