トレーニング後の筋肉痛や疲労感、そして翌日のパフォーマンス低下に悩むアスリートやフィットネス愛好者は少なくありません。そこで注目されるのが、Optimum Nutrition Gold Standard BCAA。本記事では、このサプリメントを活用して筋肉回復を最速実現する方法と、その仕組みについて詳しく解説していきます。 1. BCAAとは？その基本と重要性 1.1 BCAAの定義 BCAAとは、分岐鎖アミノ酸（Branched-Chain Amino Acids）の略で、ロイシン、イソロイシン、バリン ...