現代社会では、仕事や生活のプレッシャーからストレスを感じることが多く、メンタルヘルスのケアが重要視されています。ストレスが長期間続くと、心身にさまざまな影響を及ぼし、うつ病や不安障害といった深刻な症状に繋がる可能性もあります。そんな中、メンタルヘルスを支えるサプリメントが注目されています。本記事では、ストレス軽減とメンタルヘルス向上に効果的なサプリメントを紹介し、その摂取方法や注意点についても詳しく解説していきます。 ストレスとメンタルヘルスの関係 ストレスは、身体や心に過剰な負担をかけることがあり、慢性 ...