現代社会では、仕事のストレスや人間関係、情報過多など、さまざまな要因が重なり、心と体のバランスが崩れやすくなっています。特に、ホルモンバランスの乱れは、気分の不安定、ストレス過多、睡眠障害、さらにはうつ状態や不安障害など、メンタルヘルスに深刻な影響を及ぼすことが知られています。そこで、近年注目されているのがサプリメントです。適切なサプリメントを利用することで、ホルモンバランスを整え、心の健康をサポートすることが可能になります。この記事では、サプリメントを活用してメンタルヘルスを保つ方法や、その効果、選び方 ...