はじめに 読者への問いかけ 「最近、便通が気になる」「肌荒れや疲れが続く気がする」そんな悩みを抱えていませんか？腸内環境は体調や気分に影響を与えます。本章では、本記事の目的と読み進め方をやさしく案内します。 本記事の目的 本記事は、悪玉菌の増加を防ぎ腸内環境を整えるためのおすすめサプリメントをわかりやすく紹介します。専門用語はできるだけ控え、実際に使える選び方や摂り方に重点を置きます。 この記事でわかること 腸内環境と悪玉菌の基礎知識 悪玉菌が増える原因と体への影響 楽天や市販で買えるおすすめサプリの特徴 ...