風邪やインフルエンザは、毎年秋冬に流行し、特に寒く乾燥した時期に多くの人が悩まされる病気です。風邪にかかると、仕事やプライベートの予定に影響が出てしまうだけでなく、体調不良によるストレスも大きな問題です。しかし、風邪を完全に防ぐことは難しいものの、免疫力を高めることで風邪を予防したり、症状を軽減したりすることが可能です。 免疫力を強化する方法として、まず思い浮かべるのが食事や運動、十分な睡眠です。しかし、忙しい毎日を送る30代のサラリーマンにとって、これらを完璧に実践するのはなかなか難しいのが現実です。そ ...